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15款男人補腎壯陽的食物大推薦

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男人吃什麽可以補腎,不少男人在問。的確,隨著社會壓力的增大和運動的減少,性功能減退成了男士們的難言之隱,那麽男人補腎壯陽的食物有哪些呢?下面博主為大家總結了男人補腎壯陽的食物大全,供參考。

1、韭菜
韭菜,又稱為壯陽草。在《本草綱目》中的功效是:生汁主上氣,喘息欲絕,解肉脯毒。煮汁飲,能止消咳盜汗。可以溫中養血、溫腎暖腰膝。但是由於韭菜不易消化,故壹次不應吃得太多。陰虛火旺者、患瘡瘍目疾者忌食韭菜。不喜歡吃辣味的瑪姬美容 暗瘡人不宜吃,易引起過敏的人也不宜吃。

2、蝦
蝦味甘性溫,有補腎壯陽的功能。現代營養學家壹致認為,蝦營養價值豐富,脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多,還含有荷爾蒙,有助於補腎壯陽。在西方,也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽,醉蝦主治腎虛、陽痿、性功能減退等癥。

3、淡菜
中醫認為淡菜補肝腎、益精血,可治療各種虛勞之癥。其味鹹,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。松花淡菜粥可以補益肝腎,益精血,除煩,降火。

4、羊肉
醫聖張仲景認為羊肉是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。搭配杜仲效果更好,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。吃羊肉進補禁忌較多:不宜與醋、茶葉同食,否則會降低壯陽效果,產生鞣酸蛋白質,引發便秘。忌與西瓜、黃瓜等涼性食物同食,否則不僅會大大降低羊肉的瑪姬美容 暗瘡溫補作用,還會有礙脾胃功能。

5、魚類
魚類是滋養性欲的理想食品,特別是鯊魚肉,作為性愛的催化劑至今仍享有盛譽。凡體內缺鋅者,男性會出現精子數量減少且質量下降,並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退,而女性則發生體重下降,性交時陰道分泌液減少等癥狀。尤其是黃鱔,營養豐富,並能增強性欲,很多人認為吃黃鱔能壯陽生精。

6、豆腐
豆腐生津潤燥,與其他食物配伍,可有補腎壯陽,養陰益血之功效,為滋補強壯之品。適用於身體虛贏,陽痿遺精,小便頻數等癥。同時亦可作為中老年人的保健滋補膳食。可用豆腐做成各種各樣的“豆腐菜”,如黃豆芽燉豆腐、雪裏蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

7、牡蠣
牡蠣,又名蠔。《本草綱目》記載,吃牡蠣肉“能細潔皮膚,補腎壯陽,並能治虛,解丹毒”。牡蠣殼是壹味中藥,性微寒,味鹹,入肝、腎經,能平肝潛陽、散結軟堅、收斂固澀。歷史上拿破侖與愷撒就十分喜愛吃牡蠣,男子常食牡蠣可提高性功能及精子質量。可以和山藥、欠實、蓮子、豬肉壹起煮,能治療腎虧。

8、動物腎臟
食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫學“以臟養臟”理論的瑪姬美容 暗瘡具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功。

9、大蔥
大蔥的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性欲,從而壯陽補陰。對男性來說,每周應該吃3次大蔥或細香蔥,可炒菜、涼拌食用,也能當成調味劑。

10、豇豆
豇豆除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能夠補腎。李時珍曾稱贊它能夠“理中益氣,補腎健胃,和五臟,調營衛,生精髓”。多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。

11、驢肉
驢肉氣味鮮美,是壹種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫認為,驢肉性味甘涼,有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞。驢腎,味甘性溫,好處腎壯陽、強筋壯骨效勞。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

12、烏龜
烏龜是至滋陰補血的食物,而王八更兼具軟堅散結之效。藥書所載,別名鱉或山瑞的水魚入肝經、強肝補腎、益血氣,可補腎陰之不足,達男子壯陽之功效。

13、雞蛋
雞蛋是人體性功效的營養載體,是性生存後復原朝氣優異的還原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以防衛新婚之夜性愛的美好。而印度夫妻在過性生存之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。

14、鞭菜
在中醫裏,鞭屬於有機結構食物,極易被人體吸收並轉化為自身能量,效力遠勝普通植物和肉類食物。《本草綱目》中記載的補腎益肝、補血益氣、養顏美膚、強筋壯骨的作用,現代科學研究發現其含有大量腎活力因子。

15、豬肚
豬肚是不折不扣的補腎大王。凡體弱遺精者,適宜常吃豬肚,豬肚甘溫,補胃,益氣,充饑,止遺精。如果能夠和紅蓮子壹起煮爛後服用,補腎效果更佳。
以上就是博主為您總結的15款男人補腎壯陽的食物大全,希望可以幫妳解決陽痿早泄的煩惱。
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by hunexpect | 2015-06-16 16:18